Séances audio gratuites

Les séances audio de ce site sont téléchargeables gratuitement pour faciliter votre entrainement d’autohypnose. Il suffit de vous installer confortablement, les écouteurs sur vos oreilles et de vous laisser guider.

 

J’ai conçu une musique circulaire afin d’activer votre cerveau droit, relié à vos visualisations et votre imaginaire. J’ai choisi les mots qui éveillent votre partie inconsciente, celle qui détient vos ressources profondes et vos connaissances. Cette hypnose douce permet de prendre du temps pour vous, de vous relaxer tout en connectant votre partie inconsciente afin de réveiller votre potentiel intérieur.

 

Chaque enregistrement comprend un pont musical de plusieurs minutes, le temps nécessaire pour faire une demande spéciale à votre inconscient (bien dormir, être en pleine forme, renforcer votre assurance ou votre créativité etc.) ou de réaliser un exercice qui vous a été conseillé par votre hypnothérapeute, ou encore de choisir un exercice parmis ceux décrits dans Se libérer par l’hypnose (Editions Payot).

 

Si vous êtes enceinte, je vous conseille de choisir un exercice précis dont vous avez besoin ou envie parmis la trentaine d’exercices décrits dans « Le cahier zen de la future maman » (éditions Payot). Les métaphores et visualisations sont détaillées dans le livre afin de réaliser la demande avec plus d’efficacité. Avant chaque exercice du Cahier zen, je vous conseille l’un des deux supports de ce site. Le Mode Zen est basé sur la focalisation et la visualisation. Le Mode Lieu est plus long car il se prolonge par une dissociation, ce qui est préférable pour certains exercices.

 

Lors de votre écoute, il est essentiel d’accueillir ce qui vous vient à l’esprit en pensée ou en image, sans analyser ni juger ce que vous visualisez ou imaginez. L’inconscient est à l’œuvre, profitez de cet espace pour vous relier à cette partie de vous et apprendre son langage... si vous êtes enceinte, votre enfant profitera lui aussi de ce ressourcement !

 

Répéter les séances d'enregistrement est bénéfique. A chaque écoute votre inconscient enregistre le bien être associé à la musique. Ainsi, plus tard, le téléchargement Mode Musique vous permettra de faire les séances à votre rythme avec encore plus de facilité.

 

Bonnes séances !

 

 

Séances enregistrées et mixées dans les studios Videorama à Casablanca par Régis Cornudet, ingénieur du son.

© Copyright Lise Bartoli

Mise en ligne : KlaCson

 

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